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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。