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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。