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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。