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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也  就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，  禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。