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 在这个 时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 
、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。