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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮 食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 
 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏


肝柔


肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。