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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。