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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
 日 吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。