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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在  饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜 、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。