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　　 在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
 外，俗 语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。