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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。