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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，
 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。