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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。