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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也
就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。