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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。