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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝 
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。