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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝   柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。