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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。