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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣  等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
  火上炎。