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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。