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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，  以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，  以免肝火上炎。