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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
 韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等  ， 以
疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。