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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。