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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外
，俗语称“春
日吃 春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。