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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 
。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。