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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，
以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。