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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。