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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。