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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃 
春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。