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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。