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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔
 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。