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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 
菜，如韭菜、香菜

、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。