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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、
蒜、荠菜、香
椿等，
 以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。