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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。