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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，  以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。