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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。