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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。