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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺

 激食物，以免肝火上炎。