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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿
 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。