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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。