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　　在这个时节该

如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔 肝。另
外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。