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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣

等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。