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　　在这
个时节该如何 调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、
蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。