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　　在这个时节

该如 何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。