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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。