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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。