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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上
可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。