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　　  在这个 时节该如何调理养生？宋


曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。