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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。