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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。